חרדות

הפחד הוא רגש טבעי, הנחוץ לשמירה על קיומנו. תגובת הפחד היא זו שמביאה אותנו להימלט ולחפש מחסה או להילחם במצב של סכנה מיידית. מנגנון החרדה  הינו מנגנון בריא וטבעי והתפתח אצלנו בצורה אבולוציונית. כך למשל, כשהאדם הקדמון  נתקל בנמר מסוכן, הוא היה צריך לברוח או להילחם בו, ולכן רגש הפחד והמנגנונים בגוף שהוא הפעיל הצילו את חייו. עם זאת, בתקופתנו, ישנם מצבים רבים בהם מנגנון הפחד מתחיל לפעול במצבים בהם הוא מיותר, כמו למשל באמצע שיעור בכיתה. מצבים אלה מעוררים בגופנו תגובות לא נעימות שיכולות לגרום לנו סבל רב..

ילדים מפחדים מתופעות ודברים שונים כמו חושך או רעשים חריגים שבדרך כלל לא מפחידים מבוגרים.

בנוסף לכך, חרדות הן תופעות שכיחות אצל ילדים והן עלולות להופיע כחלק טבעי מהתפתחות ותהליך הגדילה.

יחד עם זאת, כאשר תגובות החרדה מופיעות בעוצמה גבוהה, גורם הדבר למצוקה ניכרת וגורם להפרעות בתפקוד השוטף הנדרש לאותו גיל.

במקרים כגון אלו כדאי מאוד לפנות לייעוץ מקצועי לקבלת עזרה.

מנגנון חרדה לא יכול לפעול לנצח.

הגוף שלנו בנוי בצורה שבה מנגנוני פידבק פנימיים אינם מאפשרים של חרדה מתמדת.

לכן החוויה האמיתית של חרדה היא באופן של גל שעולה ולאחר מכן תוך 20 עד 40 דקות הגל יורד.

למרות זאת, ילדים ומבוגרים רבים שחווים חרדה נמצאים במצב של חשש תמידי מפני חרדה ולכן הם דרוכים או נמנעים ממצבים רבים שעלולים לעורר אצלם תגובות חרדה.

חרדה  מאופיינת בדרך כלל בתסמינים (סימפטומים) הבאים:

- תסמינים גופניים: קוצר נשימה, דופק מואץ, תחושת מחנק, כאבי ראש, כאבי בטן, בחילות והפרעות בשינה.

- תסמינים מחשבתיים: קשיי ריכוז, קשיי זיכרון, מחשבות דאגה בנוגע לדברים שליליים שעלולים לקרות לילד או לקרובים אליו, מחשבות טורדניות..

- תסמינים רגשיים: תחושת מצוקה, פחד, ייאוש, חוסר אונים או דאגה.

- תסמינים התנהגותיים אצל ילדים: הצמדות להורים, סירוב ללכת לבית הספר או לצאת לטיולים, חוסר רצון לישון אצל חברים או בחדר לבד, עיסוק רב בשאלות על המצב והעתיד, חזרה על פעולות, חזרה על מחשבות או מילים מסוימות, הימנעות מללכת לחוגים ולפעילויות מחוץ לבית

אבחון פסיכולוגי ראשוני בו  תהליך לצורך הערכת סוג החרדה, היקף ועומק הבעיה. בסיומו של התהליך, תינתן המלצה להמשך אבחון, יעוץ, או טיפול מתאים. האבחון יינתן בעקבות פנייה ישירה של הורי המטופל או הפניה מגורם מקצועי.

הטיפול היעיל ביותר הינו שילוב  גוף ונפש. CBT משולב עם "ביופדבק" .